痛经的饮食调理有哪些 要避免哪些治疗误区

对痛经的女性饮食调养很关键，痛经是女性月经期间1种常见的不良反应，很多妇科病都可能引发痛经。那末，痛经的饮食调理有哪些？要避免哪些医治误区？ 首先最重要的是要避免食用生冷的食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加重痛经。这也是引发和加重痛经的重要缘由。所以在经前期和经期都应当避免。 月经来潮时1些不容易消化和辛辣刺激性的食品也应当避免，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。 多吃1些避免和减缓便秘的食品如：香蕉、芹菜、白薯、蜂蜜等，由于便秘有可能会引发痛经和增加疼痛感。 适当的饮酒对减缓痛经有帮助，由于酒精有扩大血管、通经活络、松弛平滑肌的作用，最好的选择就是葡萄酒，平时可以适当喝1点。

食用含维生素E多的食品或补充维生素E制剂，由于维生素E能刺激机体内产生安多芬而使痛经得到减缓；另外维生素E还可调理前列腺素，从而减缓痛经，维生素E应在痛经头几天就应当补充。含维生素E多的食品有：植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、水果、瘦肉、花生等 。

另外，大家在医治痛经的进程中要避免1些医治误区：

痛经没必要医治，经后会自愈：痛经对很多女性的确是可以忍耐，而且在经后也会自动消失。事实上，原发性痛经没有器质性病变，大部份可能会自然好转、消失。而继发性痛经1般是婚后产生，有明显的器质性病变。不治疗原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐步加重，乃至引发严重的并发症。

下面笔者为大家推荐几种能很好减缓痛经的药物，希望对您有所帮助。

坤灵丸： 调经养血，逐瘀生新。本品用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。

暖宫7味散： 调经养血、暖宫止痛、消炎止带，用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调、白带过量、头晕耳鸣、疲乏无力、宫冷不孕及更年期综合症。

妇科10味片： 用于养血舒肝，调经止痛。本品用于血虚肝郁而至月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。

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