为什么建议多囊卵巢综合症患者一定要减重？

大多数多囊病人可能会出现心血管，对于胖型PCOS征状，药理学医师都可能会建议减肥。那么，为什么一定要减肥有什么理论上呢？怎样减肥是最必要的呢？

多囊卵巢综合征在育龄妇女中都肾癌极低5-10%，100个女开放性就有5-10人发病，显出为排卵期语言障碍、不孕、节肢动物、多囊卵巢、更高荷尔蒙等。同时它也是一种糖类综合征，；也显出为中都心开放性心血管、糖耐量诱发或内分泌抵抗、脂糖类诱发、更高血压等，50-75%PCOS妇女存在各有不同某种程度的内分泌抵抗，而且PCOS妇女患2型心血管疾病的危险开放性比正；也女开放性更高5-10倍。

心血管与PCOS 和排卵期语言障碍关系密切，心血管在PCOS 女开放性中都更多显出为内脏碳水化合物沉积增多的中都心开放性心血管，是非内脏碳水化合物是所称位于十二所称肠内的碳水化合物组织，独有皮下碳水化合物和脊柱内碳水化合物。十二所称肠内和膀胱碳水化合物总重量与血清总雌内分泌、诱导雌内分泌含量相关。

内脏碳水化合物沉积；也进碳水化合物细胞因子转化成和；也炎症活开放性，导致内分泌抵抗和代偿开放性的更高内分泌血症，；也进更高荷尔蒙、稀发排卵期或无排卵期，也大大增加了脂糖类诱发、心血管疾病、心血管的危险开放性。

穷困方式插手是PCOS征状选用的必需治疗，更是是对合并超重或心血管的PCOS征状，且穷困方式插手可不在本品治疗之前和（或）伴随本品治疗时进行。药理学数据显示，加大体重就或许：

1、增加妊娠率

2、可以回复排卵期，回复妊娠

80%有数的征状都可以回复妊娠。而且，回复妊娠后，可以传染病远期肺炎：子宫内膜癌。

3、糖类变异好

体重可能会降较低，口部碳水化合物可能会减小；可能会有所改善糖糖类及内分泌抵抗。这些都可以协助传染病远期肺炎：心血管疾病及心血管。

4、可以有所改善内分泌

使荷尔蒙降较低，增加开放性内分泌混合人体内（SHBG），还可以传染病远期肺炎呢。当然，更主要的是并能有所改善痤疮、节肢动物的征状，这可真是文静的女孩子的福音！

一、肉类同样：

1、较低GI肉类

GI是什么？“皮质醇起着于所称数”——是反映饲料造成了化学物质皮质醇升更高某种程度的衡量，是化学物质进食后机体皮质醇起着于的可不答状况。进食较低GI的饲料一般并能协助身体氢气碳水化合物，减小碳水化合物的备份，达到的起着。

较低GI肉类引荐：主食一般来说：小麦、杂豆、全谷物、 薯类，减小原料谷物；蜂蜜：酸味、水气多、色深表宜, 减小更高甜度蜂蜜；减小一切替换成糖:酒精饮料、点心、 点心、甜口儿烹饪 。

2、更高肌醇肉类起着：能引人注意地有所改善内分泌抵抗，调节糖、脂糖类，回复各项内分泌水平，整修排卵期特开放性和增加受孕率。多囊的征状在服用一定计量的肌醇，并持续短时间后，多囊相关的各项荷尔蒙衡量和征状其实得不到了引人注意的有所改善。 更高肌醇肉类引荐：主食：葱、芥菜、杂豆、马铃薯、鹰嘴豆；蜂蜜：藤黄、柑橘类、豆子、蓝莓；蔬果：豆角类、鸭蛋、深色蔬果；坚果：巴旦木、松子、核桃、香蕉。

二、适量群众运动

必需上遵循FITT原则：FITT是频度（Frequency）、强度（Intensity）、时间(Time)和一般来说（Type）这四个英文单词的缩写，它是从事体育练功，增加保健所必须采用的必需原则。

频度：要想获得良好的练功效果，每周有数可不该进行3~5次体育练功。

强度：群众运动强度由较低到更高，循序渐进，慢慢来，重在坚持时间：有数可不该持续进行20~30分钟的有氧群众运动，慢慢地延展。

一般来说：各有不同一般来说的练功新项目可能会转化成各有不同方面的练功效果，因此可不当通过测试者了解自身状况和特性，有针对开放性地同样新项目进行练功。如果感觉自己意志薄弱的话，可以同样一个自己喜好的群众运动，这样可能会更好坚持。

小贴士：有氧群众运动可以辅助降较低荷尔蒙，无氧群众运动相反，可能会增加荷尔蒙。